【工場勤務】工場の「交代制」は辛い？夜勤はしんどい？人間関係は？

こんにちは、しゅんまるです！

これから工場で働こうかなぁ～？って思ってる人いると思います。

そこで、工場の「交代制」って辛くない？っていう疑問に答えていこうと思います

たぶんこの疑問は求人サイトなどで職を探している方で給料の面や働き方を調べている方がぶち当たる項目なのかなぁと思います。

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コロナ禍が少し落ち着いてきて、製造業もだんだん忙しくなってきています。

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工場勤務の「交代制」について

そもそも工場では基本的に、

「常（じょう）昼勤」「2交代制」「3交代制」「2直3交代制」

（「2直3班制」に関しては会社によって言い方が違ってくるかもしれません）

という形態に分かれます

簡単に説明するとこんな感じになります

工場の交代制①「2直3交代制」

この「2直3交代制」というのがどういう時に導入されるのかというと、主にめちゃくちゃ忙しい職場に採用される勤務形態です

ここは後で説明しましょう

工場の交代制②夜勤がある「2交代制」の特徴

「2交代制」の特徴といえば「夜勤」がある事ですよね

「夜勤対策」も後で提案しています

まず、「夜勤」の時間帯についてです

おもに夜9時～6時くらいまでが定時になります（ここも会社によって違うので一概に始業時間などは同じとは限りません）

そして、定時を超えたらそこからが残業となります。僕の会社は「夜勤」の場合のみ「早残業」というシステムがあります

つまり

工場の交代制③3交代制の特徴

次は「3交代制」についてなんですが

という配分になっています

「夜勤」があるのも特徴なんですが、「3交代制」で一番の特徴は「昼勤」「夜勤」でもない「昼夜勤」という時間帯が存在していることです

ここも会社によって違うとは思います

つまり

工場の交代制④「2直3交代制」の特徴

この2直3班はまれにしかないのでそこまで詳しい話はしませんが

例えば、形態の話しをすると、3班に分かれて（仮にA、B、C班という名前にしましょう）仕事をします

図で説明するとこうなります

あくまで一例ですので会社によって違うと思います

工場勤務の「交代制」の辛さ

交代制は「交代時の時差」調整がつらいです

たとえば、「昼勤」から「夜勤」に切り替わる時は夜仕事に行くまでは自由時間です。

ですが、他の人が働いているときに休んでいるという事は他の人が休んでいるときに働かなければならないという事です

つまり日中に寝なければならないんです

2交代制の職場に入った人はここが一番悩ましいところだと思います

そこで今回は参考程度に僕が実践した対策を教えようと思います

【夜勤対策！】「睡眠方法」

「寝る環境」

夜勤は「寝れないから寝ないで行く」は危険！

夜勤の前に日中寝ることができない人は僕の職場でもいっぱいいます

でも日中寝られないからと言って「寝ないと行く」のはめっちゃくちゃ危険です！

いろんな障害が出てきますから必ず寝ましょう！

そのためには環境を整えましょう。

環境を整えるために一番いい対策は「カーテンを遮光にする」です

僕の経験上必須アイテム。

たとえ窓からベッドが遠く離れていても目をつぶると少しの光があってもまぶしいので遮光カーテンにするのは必須です。

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できればリビングから離れたところで寝る

これは同居してる方が対象です

いつもは寝静まっている家の中が日中となると当然、家族は活動しているので生活音がどうしても気になってきます

なので、いつもは寝室で寝ている方でもリビングや家族が主に活動している場所からできるだけ離れたところで寝たほうが寝られます。

ほんとにちょっと茶碗が触れたり、テーブルに置く音だけでもうるさく聞こえるのでそこは徹底した方がいいでしょう。

夜勤で昼間に寝れない人の注意点！

「お酒の力」は借りない 

お酒を毎日飲んで寝ている方が居ると思います

最初はぐっすり寝られるんですが、そのうちお酒の力がないと寝られない体になっていくので余計につらいです！！

しかも「交代制」なので昼勤もしているとなると体がパニックになって疲れているのに「お酒の力」で脳は覚醒状態になって寝付きが悪くなります

ウチの職場でもそういった方が実際にいます！健康にホントに悪いみたいなのでできるだけやめましょう…

「睡眠不足が心配…」夜勤で寝られなくて不安な方は…

昼から眠れない！！という方もいるでしょう。そういう方は「睡眠導入剤」をちょっとだけ飲んでみるという方法がいいと思います（※「睡眠剤」ではありません）

クセになってだんだん眠れなくなるんじゃないか、という心配があると思いますが、お酒よりはマシです。

眠れないまま仕事に行くよりは絶対にいいと思います

仕事もままならなくなるのでそれよりは、少し飲んでぐっすり寝て体調を整えた方が絶対にいいです！

「睡眠導入剤」って聞くと余計に怖く感じる方はコレ！試してみてください！

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交代制の調整に悩む方は多いようなのでこの記事を参考にして不安が少しでも解決できたなら幸いです！

それでは、しゅんまるでした

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